便秘お茶

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女性に便秘が多いのはナゼか?

さまざまな原因が言われています。

 

例えば「筋力」

男性に比べて女性は筋力が弱く、腸を動かす力が足りていないため排便困難になりやすいというもの。

女性便秘

 

排卵後、月経前などの「ホルモンバランスの変化」も便秘に影響するとも。

 

また最大の理由としては「体の構造」です。

 

腸の近くに骨盤がありますが、女性は骨盤が広い。そのため骨盤に腸がさがり、形が不安定になって排便がしづらくなります。

 

そして意外と知られていないのは「油分を控える」ことによる便秘トラブル。ダイエットをしている方は油を控えるのは実に多いことです。油分は便の滑りをよくする働きがあるため、油分が少ないと腸にべったりと張り付いて流れが悪くなります

 

女性特有ともいえる便秘症状

女性便秘

体の構造、ダイエット、ホルモンバランスの変化
どれも女性特有ともいえるものばかり。

 

腸内の環境を整えるだけではなく便秘を改善するためのポイントをよく抑えておかなくてはなりません。

 

女性便秘

油分を控えすぎること、これが禁物とは女性には耳に痛い話です。